Un outil de développement physique
L'adolescence est l'âge où le corps se transforme. La compétition exige un développement structuré et progressif de toutes les qualités physiques — adapté à la croissance.
- Force développée dans le respect de la croissance
- Endurance soutenue sur la durée d'une séance
- Vitesse, agilité, coordination, explosivité
- Mobilité articulaire et souplesse maintenues